Apakah Penyakit Asam Urat Itu ?

Posted on
Before Single Content

Asam urat merupakan sejenis senyawa turunan dari zat purin yang terdapat pada plasma darah. Jumlah asam urat dalam darah akan mempengaruhi kesehatan seseorang. umumnya seseorang akan menyampaikan keluhan ketika kadar asam urat dalam darah cukup tinggi.

Penyakit asam urat muncul akibat penambahan jumlah zat purin dan penurunan fungsi ginjal. Zat purin yang tidak dibuang oleh ginjal akan tetap berdiam diri didalam darah dan mengkristal. Hal inilah yang menimbulkan rasa nyeri yang luar biasa pada persendian.

Inside Single Content
kadar asam urat normal
kadar asam urat normal

Kadar Asam Urat Normal Dalam Darah

Penyakit asam urat bisa menyerang siapa saja, tergantung pada pola hidup yang mereka terapkan. Kandungan asam urat dalam tubuh bisa diketahui dengan melakukan tes kadar asam urat. Besaran angka normal untuk kadar asam urat dalam tubuh adalah ;

  • Untuk anak laki-laki usia 10 – 18 tahun, kadar normal asam urat adalah 3,6 – 5,5 mg/dl, sedangkan untuk anak perempuan usia 10 – 18 tahun kadar normalnya adalah 3,6 – 4 mg/dl.
  • Untuk pria usia dewasa kadar asam urat yang normal berkisar pada angka 2 – 7.5 mg/dl dan untuk wanita adalah 2 – 6,5 mg/dl.
  • Untuk pria usia diatas 40 tahun, ukuran normalnya adalah 2 – 8,5 mg/dl, sedangkan untuk wanita usia 40 tahun keatas adalah 2 – 8 mg/dl.

Jika setelah melakukan tes kadar asam urat anda mendapati angka diatas batasan yang normal, maka sebaiknya segera lakukan upaya pengobatan. Sebab asam urat yang tidak segera diobati bisa menyebabkan gangguan pada ginjal ataupun gangguan pada tulang.

Upaya Pencegahan Asam Urat

a) Apabila anda adalah seseorang yang menderita obesitas, maka sebaiknya sejak saat ini anda mulai berupaya untuk menurunkan berat badan. karena kegemukan merupakan salah satu faktor resiko terjadinya asam urat pada seseorang. [Cara mengobati asam urat]

b) Memilih asupan makanan yang cukup nutrisi namun tidak berlebihan. Sebab makanan yang mengandung protein yang tinggi bisa memicu timbulnya asam urat. Selain itu ada juga jenis makanan lainnya yang memiliki zat purin cukup tinggi dan bisa menyebabkan meningkatnya asam urat secara signifikan dan dalam waktu yang singkat. Untuk memenuhi kebutuhan protein, sebaiknya pilihlah asupan protein nabati dan sedikit protein hewani, agar kesehatan tubuh tetap terjaga tanpa mengalami gangguan asam urat.

c) Mengkonsumsi makanan atau suplemen yang mengandung antioksidan tinggi bisa menjadi alternatif pencegahan penyakit asam urat yang cukup ampuh. Ada banyak jenis makanan yang mengandung antioksidan, dan kebanyakan dikandung pada buah-buahan, seperti buah manggis, jeruk, tomat dan buah berry.

d) Hindari konsumsi minuman alkohol.

Demikian adalah ulasan mengenai pengertian penyakit asam urat asam urat semoga bermanfaat.

After Single Content