Cara Mencegah Penyakit Stroke Sejak Dini

Posted on
Before Single Content

Cara Mencegah Penyakit Stroke ~ Stroke merupakan penyakit berbahaya yang cukup ditakutkan, seseorang yang mengalami penyakit ini akan kehilangan sebagian hidupnya. Bagaimana tidak, stroke dapat mengakibatkan kelumpuhan pada sebagian atau keseluruhan tubuh manusia. Jika sudah demikian, banyak kegiatan yang tidak dapat dilakukan seperti sebelumnya. Untuk itu, alangkah baiknya jika kita mengetahui cara mencegah penyakit stroke. Tentu mencegah lebih mudah dari pada mengobati, selain itu juga lebih baik anda melakukan pencegahan dibandingkan pengobatan. Anda tidak perlu mengalami rasa sakit terlebih dahulu untuk melakukan pengobatan.

Semua penyakit tentu dapat di cegah, jika kita mengetahui caranya. Dalam hal ini adalah penyakit stroke. Sekalipun penyakit ini adalah penyakit yang berbahaya, tetap saja ada cara untuk melakukan pencegahan. Di bawah ini adalah beberapa cara mencegah stroke.

Inside Single Content
cara mencegah stroke
cara mencegah stroke

Upaya Pencegahan Penyakit Stroke

• Memeriksakan Tekanan Darah Secara Rutin
Stroke merupakan salah satu penyakit yang terjadi karena tekanan darah yang tidak berada dalam keadaan normal. Berdasarkan beberapa riset mengatakan jika rajin melakukan pemeriksaan tekanan darah, maka akan menghindari 40% resiko terkena stroke. Logikanya, jika anda setiap saat mengetahui tekanan darah anda berada di posisi normal atau tidak, anda akan mendapatkan informasi mengenai apa yang harus anda lakukan untuk menormalkan tekanan darah anda.

• Berhenti Merokok
Jika anda adalah seorang perokok, resiko anda terkena serangan stroke 33% lebih tinggi dibandingkan orang yang tidak merokok. Untuk itu, salah satu cara mencegah stroke adalah dengan berhenti merokok. Tidak hanya berhenti dalam beberapa hari atau beberapa bulan, tapi hentikan selamanya.

• Mengkonsumsi Potasium
Potasium merupakan salah satu nutrisi yang berfungsi melawan penyakit stroke. Kekurangan potasium akan membuat anda 40% lebih tinggi terkena penyakit stroke. Makanan yang kaya akan potasium salah satunya adalah kentang. Cara ini dapat anda lakukan untuk meminimalisir resiko terkena stroke. [Obat herbal asam urat]

• Mengurangi Konsumsi Lemak
Faktanya adalah apapun yang baik untuk jantung anda, akan baik juga untuk otak. Lemak merupakan salah satu zat yang tidak baik untuk jantung dan juga otak. Kelebihan lemak akan mengakibatkan gangguan pada kedua bagian tubuh ini. Salah satu penyakit yang dapat ditimbulkan adalah penyakit stroke, oleh sebab itu mengontrol kadar lemak yang dapat anda konsumsi adalah tindakan yang bijak.

• Olahraga Teratur
Begitu banyak manfaat melakukan olahraga secara teratur, berbagai penyakit dapat dihindari dengan melakukan olahraga. Logikanya, melakukan olahraga dapat menjadikan semua anggota tubuh lebih sehat, lebih kuat untuk melawan berbagai virus, bakteri atau gangguan lain. Begitu juga dengan penyakit stroke, anda dapat cara mencegah penyakit stroke dengan melakukan olahraga secara teratur. Tidak perlu melakukan olahraga yang terlalu berat, cukup lakukan olahraga ringan saja untuk menggerakkan anggota tubuh anda.

Demikian adalah informasi mengenai cara mencegah stroke. Semoga bermanfaat untuk anda dan dapat anda jadikan sebagai motivasi anda untuk menjadi lebih sehat. Masih banyak hal lain yang dapat anda lakukan untuk mengobati penyakit stroke, intinya adalah dengan melakukan gaya hidup sehat.

After Single Content