Cara Mencegah Wasir Secara Efektif Dan Tepat

Posted on
Before Single Content

Cara Mencegah Wasir ~ Masalah kesehatan tubuh memang suatu hal yang tidak akan ada habisnya untuk dibahas, hal ini dikarenakan kesehatan adalah satu-satunya hal yang paling penting dalam hidup manusia. Salah satu penyakit yang sering dialami oleh banyak orang adalah masalah pencernaan dan ekresi atau pembuangan.

Pada kesempatan kali ini kita akan membahas tentang penyakit wasir. Kita semua pasti sudah sering mendengar penyakit wasir, dimana penderitanya akan mengalami rasa sakit yang luar biasa ketika buang air besar akibat adanya infeksi pada anus, dan pada tahap yang serius buang air besar dapat disertai oleh keluarnya darah.

Inside Single Content

Penyebab dari wasir tidak lain adalah karena penderitanya tidak memperhatikan asupan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Padahal serat tidak hanya dapat membantu memperlancar organ pencernaan saja, tetapi juga membantu menjaga stabilitas metabolisme tubuh, membuat cadangan energi tidak segera habis dan bisa membuat anda merasa kenyang lebih lama.

tips mengatasi wasir
tips mengatasi wasir

Serat banyak dikandung oleh buah-buahan serta sayuran, tetapi mencukupi kebutuhan serat saja tidaklah cukup, perlu peran serta air putih yang cukup, minimal 8 gelas perhari. Study kasus membuktikan bahwa seseorang yang mengalami kekurangan cairan tubuh akan lebih besar terkena resiko penyakit wasir.

Penyakit wasir itu sendiri sebenarnya bisa dibilang merupakan jenis penyakit ringan, namun jika anda tidak segera memperbaiki pola makan dan tidak juga disertai dengan penanganan yang tepat, maka bisa jadi wasir menjadi suatu penyakit serius dan bahkan bisa menyebabkan kematian. [cara merawat luka diabetes]

Oleh sebab itu mencegah penyakit wasir akan jauh lebih bijak dari pada mengobati. Berikut ini adalah beberapa tips mencegah penyakit wasir yang bisa anda praktekkan.

1. Jangan menunda keinginan untuk buang air besar. Ketika perut anda memberi sinyal berupa rasa mulas dan mengindikasikan untuk segera melakukan buang air besar maka sebaiknya anda segera meluangkan waktu sejenak untuk BAB, sebab jika ditahan terlalu lama dapat membuat feses menjadi lebih keras dan sulit untuk dikeluarkan.

2. Mengurangi atau menghindari sama sekali segala jenis makanan yang mengandung bahan pengawet seperti mie instan atau junk food. Kedua jenis makanan ini sangat rendah nutrisi dan serat, selain itu juga memperberat kerja pencernaan dan memiliki proses pembusukan yang begitu lama sehingga makanan tersebut tidak bisa segera dikeluarkan dalam bentuk feses.

3. Konsumsi makanan yang banyak mengandung serat alami yang terkandung pada buah segar seperti pepaya, pisang, alpukat, melon, apel dan lain sebagainya.

4. Minum air putih minimal 8 kali sehari, selain air putih anda juga bisa mengkonsumsi jus buah segar.

Demikian adalah ulasan mengenai Tips mencegah wasir semoga dapat memberikan informasi yang bermanfaat.

After Single Content