Daftar Buah Penurun Kolesterol Dalam Tubuh

Posted on
Before Single Content

Buah obat penurun kolesterol ~ Kolesterol merupakan hal yang cukup menakutkan bagi setiap orang, efek buruk dari tingginya kolesterol di dalam tubuh adalah terjadinya penyakit hipertensi, stroke, diabetes hingga penyakit jantung. Jika kolesterol di dalam tubuh berada di atas normal, tentu saja kita akan melakukan berbagai cara untuk menurunkannya. Cara menurunkan kolesterol dapat dilakukan dengan beberapa hal, seperti berolahraga, mengubah pola hidup menjadi lebih sehat dan juga memperhatikan makanan yang di konsumsi.

Beberapa makanan terbukti dapat memicu naiknya kolesterol di dalam tubuh, makanan tersebut seperti otak sapi, telur puyuh dan makanan lainnya. Meskipun begitu ada juga makanan yang memang dapat digunakan untuk menurunkan kolesterol, salah satunya adalah buah-buahan. Ada berbagai jenis buah obat kolesterol yang bisa anda konsumsi untuk menurunkan kolesterol anda, di bawah ini adalah beberapa diantaranya :

Inside Single Content
Buah Penurun Kolesterol
Buah Penurun Kolesterol

• Alpukat
Buah penurun kolesterol yang pertama adalah buah alpukat, meskipun mindset orang selama ini adalah jika buah alpukat memiliki kandungan lemak tinggi yang tidak baik untuk kesehatan. Sebenarnya hal tersebut tidak benar, alpukat memang memiliki kandungan lemak, namun bukan lemak jahat, melainkan lemak baik. Karena dari 63 % kandungan lemak dalam alpukat adalah lemak baik yang dapat menurunkan lemak jahat di dalam tubuh.

• Tomat
Selain alpukat, buah tomat juga termasuk buah yang sangat efektif dalam menurunkan kolesterol. Berbagai riset telah membuktikan kebenarannya. Bahkan ada sebuah riset yang menyatakan bahwa tomat yang sudah dimasak memiliki khasiat yang hampir sama dengan obat kimia statin (obat yang digunakan untuk mengobati gangguan jantung). Namun bedanya adalah buah tomat tidak memiliki efek samping yang membahayakan tubuh seperti obat kimia statin.
Rahasia dibalik luar biasanya manfaat tomat adalah, adanya kandungan likopen di dalamnya. Likopen merupakan zat yang sangat baik untuk mengatasi penyakit stroke. [Gejala penyakit kolesterol tinggi]

• Jeruk Nipis
Buah yang satu ini memang tidak di konsumsi secara langsung, lebih sering digunakan sebagai teman minuman atau campuran pada makanan. Jeruk nipis memiliki kandungan flavonoid yang cukup tinggi. Flavonoid adalah zat yang berkhasiat untuk mencegah pertumbuhan lemak jahat atau LDL. Dengan demikian, secara otomatis buah jeruk nipis dapat menjadi buah penurun kolesterol yang cukup efektif.

• Buah Apel
Buah penurun kolesterol selanjutnya adalah buah apel, khasiat buah apel untuk kesehatan ini sudah dikenal sejak dulu. Bahkan ada yang mengatakan jika kita mengonsumsi buah apel setiap hari maka kita tidak perlu pergi ke dokter lagi. Meskipun itu hanyalah sebuah argumen, namun riset ilmiah telah membuktikan jika mengonsumsi 2 buah apel setiap hari akan menurunkan 40 % LDL di dalam tubuh. Ini merupakan fakta yang mengejutkan yang artinya mengonsumsi buah apel setiap hari lebih ampuh untuk menurunkan kolesterol dibandingkan menggunakan obat kimia.

Demikian adalah informasi mengenai buah penurun kolesterol, masih banyak buah-buahan lain yang tidak kalah ampuh untuk menurunkan kolesterol. Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda.

After Single Content