Inilah Gejala Penyakit Jantung Yang Perlu Diwaspadai

Posted on
Before Single Content

Gejala penyakit jantung ~  Menjaga kesehatan jantung adalah satu bentuk investasi kesehatan yang sangat tepat, sebab apabila jantung anda mulai menunjukkan gejala tidak normal maka untuk upaya penyembuhannya memerlukan waktu yang cukup lama serta biaya yang tidak sedikit.

Salah satu upaya yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan tidak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak, minyak, santan dan bahan pengawet yang terkandung pada makanan yang diawetkan. Makanan memberikan peran yang paling besar bagi kesehatan seseorang, hal ini dibuktikan dengan nenek moyang kita yang memiliki usia yang cukup panjang karena belum mengenal makanan-makanan seperti sekarang ini yang mengandung zat additive berbahaya.

Inside Single Content
gejala penyakit jantung
gejala penyakit jantung

Gejala Penyakit Jantung

Selain menjaga pola makan, pola pikir juga ikut menentukan kesehatan jantung, bagi mereka yang seringkali mengalami tekanan dalam bidang pekerjaan atau situasi keluarga yang mengundang reaksi emosi, akan lebih rentan mengalami gangguan jantung dan hipertensi, yang mana keduanya saling terkait. Oleh sebab itu anda harus selalu rilex dan tidak selalu merasa tertekan apalagi depresi, salah satu upaya untuk membuat otot dan syaraf menjadi lebih rilex adalah dengan cara melakukan olah raga secara rutin. [Penyebab Sakit Jantung Bengkak]

Olah raga juga sangat penting perannya untuk menjaga kebugaran, termasuk juga untuk menjaga kesehatan jantung. Bagi anda yang belum terbiasa melakukan olah raga dan masih akan memulainya, maka sebaiknya lakukan jenis olah raga ringan terlebih dahulu sebagai masa pengenalan untuk jantung dalam memompa darah. Aktivitas yang tinggi akan membuat darah dipompa lebih kuat, apabila secara tiba-tiba jantung dipaksa melakukan aktivitas yang keras maka di khawatirkan akan menimbulkan gagal jantung yang menyebabkan kematian.

Untuk mengetahui apakah jantung anda dalam keadaan sehat ataukah mengalami sedikit masalah, langkah yang paling tepat adalah dengan melakukan medical check up setiap 6 bulan sekali. Namun tidak ada salahnya juga jika anda ikut meneliti kondisi kesehatan jantung secara manual, dengan mengetahui beberapa gejala sakit jantung berikut ini.

  • Sering mengalami rasa sakit pada daerah dada, tepatnya adalah rasa nyeri yang luar biasa. Umumnya kebanyakan orang mengira bahwa ini adalah gangguan pencernaan seperti maag, maka banyak orang yang tidak mewaspadainya.
  • Rasa tertekan di bagian tengah dada dengan durasi antara 30 detik atau bahkan sampai 5 menit.
  • Denyut jantung yang tidak teratur.
  • Jantung berdebar-debar tanpa sebab yang jelas.
  • Sering mengalami keringat dingin.
  • Mengalami kecemasan yang berlebihan.
  • Sulit untuk tidur yang merupakan efek dari rasa cemas berlebihan.
  • Mudah merasa lelah.
  • Sesak nafas.

Mewaspadai gejala sakit jantung sejak dini dapat membantu anda untuk menjaga kesehatan jantung sejak dini.

After Single Content