Makanan Ampuh Mencegah Gejala Anemia

Posted on
Before Single Content

Ada banyak sekali jenis makanan ampuh mencegah gejala anemia yang tentunya bisa anda konsumsi untuk mencegah gejala anemia. Dan seperti yang kita ketahui, anemia atau dalam kata lain gejala kurang darah ini sering kali dikeluhkan oleh sebagian besar dari kita. Jika anda terserang anemia, maka secara otomatis tubuh anda akan merasa letih, lesu, lemah, dan bahkan dibeberapa bagian tubuh anda seperti kaki dan tangan akan mengalami pembengkakan, sesak nafas, serta adanya darah dalam kotoran/tinja.

Makanan Ampuh Mencegah Gejala Anemia

Inside Single Content

Berbagai macam gejala yang telah anda alami sebaiknya dikonsultasikan ke dokter supaya anda bisa mendapatkan keterangan yang lebih jelas mengenai gejala yang anda alami tersebut. Dan untuk anda semua yang ingin mengetahui apa saja makanan yang bisa mencegah gejala anemia atau kurang darah, maka informasi kesehatan tersebut bisa anda dapatkan pada ulasan dibawah ini.

Beberapa Jenis Makanan Ampuh Mencegah Gejala Anemia

  1. Apel – Buah apel merupakan salah satu makanan yang sangat efektif untuk memerangi gejala anemia didalam tubuh anda. Selain dapat mencegah gejala anemia, buah apel ini juga memiliki banyak vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh dan juga terdapat banyak serat didalam apel yang baik untuk kesehatan organ pencernaan anda.
  2. Tomat – Selain buah apel, Tomat juga merupakan salah satu makanan yang baik dikonsumsi untuk mencegah kurang darah. Didalam buah tomat terdapat banyak sekali kandungan vitamin C yang baik untuk tubuh dalam mempermudah penyerapan zat besi yang diperlukan oleh tubuh.
  3. Bayam – Jenis sayuran ini adalah salah satu makanan ampuh mencegah gejala anemia yang tentunya bisa kita dapatkan dengan cukup mudah di pasar atau pusat perbelanjaan lain yang ada disekitar anda. Dalam setengan cangkir bayam yang sudah direbus terkandung 3,2 mg zat besi yang baik untuk tubuh anda.
  4. Telur – Jenis makanan yang baik untuk mencegah anemia atau kurang darah yang selanjutnya adalah telur. Didalam satu butir telur terkandung banyak protein dan zat besi yang baik untuk kesehatan tubuh anda. Akan tetapi, untuk mendapatkan telur yang sehat sebaiknya anda merebus telur terlebih dahulu untuk kemudian anda makan telur tersebut dengan nasi atau santapan sehat lainnya yang bisa mencegah anemia.
  5. Daging Merah – Jenis daging merah seperti daging domba dan daging merah lainnya dapat dimasukan kedalam kategori makanan yang ampuh mencegah anemia. Dengan mengkonsumsi daging merah, maka anda pun bisa terhindar dari gejala anemia dan anda pun bisa menjalani aktivitas dengan lancar tanpa terganggu oleh gejala anemia tersebut.

Masih banyak makanan sehat lainnya yang ampuh untuk mencegah gejala anemia. Namun pada kesempatan ini, cukup sekian informai mengenai daftar makanan ampuh mencegah gejala anemia yang mungkin dapat membantu anda untuk mengetahui makanan apa saja yang baik untuk mencegah gejala anemia atau gejala kurang darah tersebut.

After Single Content