Pantangan Untuk Penderita Kolesterol Tinggi

Posted on
Before Single Content

Pantangan penderita kolesterol tinggi ~ Kolesterol adalah sebuah penyakit yang sering di derita orang di saat usianya sudah tua. Namun saat ini argumen tersebut tidak lagi menjadi sebuah argumen yang tepat, pasalnya banyak kaum muda yang saat ini juga menderita kolesterol tinggi. Anak muda yang mengalami kolesterol tinggi biasanya karena pola hidup yang di terapkannya tidak sehat. Jarang berolahraga dan sering mengonsumsi makanan cepat saji adalah salah satu faktor penyebabnya.

Bagi penderita kolesterol ada beberapa pantangan yang memang harus dilakukan untuk menurunkan kolesterol dalam rangka menyeimbangkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Pantangan-pantangan yang tidak boleh dilakukan oleh penderita kolesterol diantaranya adalah :

Inside Single Content
Makanan Pantangan Penderita Kolesterol
Makanan Pantangan Penderita Kolesterol

• Pantangan dari Segi Makanan
Seperti yang telah di ketahui, makanan adalah salah satu faktor penyebab terjadinya kolesterol tinggi. Makanan yang tidak sehat menjadi pemicu yang paling besar dalam terjadinya kolesterol tinggi. Di bawah ini adalah beberapa makanan yang menjadi pantangan penderita kolesterol tinggi :

Daging Unggas
Daging unggas meliputi ayam, bebek dan lain sebagainya. Ada kalanya daging unggas ini tidak boleh di konsumsi penderita kolesterol tinggi. Terlebih jika mengonsumsi daging unggas dengan kulitnya. Mengonsumsi daging unggas beserta kulitnya memiliki kandungan lemak 3 kali lebih banyak dibandingkan mengonsumsi dagingnya saja. Oleh sebab itu sesekali penderita kolesterol dapat mengonsumsi daging unggas dengan syarat tidak mengonsumsi kulitnya.

 Makanan Olahan Daging
Banyak makanan olahan daging yang tidak boleh di konsumsi oleh penderita kolesterol. Pasalnya sebagian besar makanan olahan daging mengikut sertakan lemak daging untuk menambah rasa gurih dan lezat. Salah satu makanan olahan daging yang tidak boleh dikonsumsi penderita kolesterol adalah sosis. Baik sosis sapi ataupun sosis ayam semuanya dibuat dengan menggunakan daging dan lemaknya. [Ramuan Obat Penurun Kolesterol]

Berbagai Macam Jeroan
Jeroan masih menjadi konsumsi oleh masyarakat Indonesia, padahal jenis makanan ini sama sekali tidak sehat. Jeroan memiliki kandungan lemak dan kolesterol sangat tinggi, oleh sebab itu jeroan tidak boleh di konsumsi oleh penderita kolesterol. Apapun bagian jeroan, baik jeroan sapi, kambing ataupun yang lainnya termasuk makanan yang menjadi pantangan kolesterol tinggi.

• Aktifitas Terlalu Berat
Selain dari segi makanan, penderita kolesterol juga tidak boleh melakukan aktifitas terlalu berat. Aktifitas yang terlalu berat akan mengakibatkan beberapa efek negatif yang cukup serius. Beberapa efek negatif dari beraktivitas terlalu berat oleh penderita kolesterol adalah :
– Memperberat Kerja Jantung
Tanpa aktifitas berat pun jantung penderita kolesterol sudah bekerja sangat berat, jika dipaksakan bisa terjadi serangan jantung koroner.
– Pembuluh darah pecah

Aktifitas berat dapat plak pada dinging pembuluh darah lepas dan mengalir bersama pembuluh darah. Saat berada di pembuluh darah yang sempit akan terjadi penyumbatan dan dapat memecahkan pembuluh darah.

Demikian adalah informasi mengenai pantangan untuk penderita kolesterol tinggi. Semoga informasi di atas bisa membantu menghindarkan kita semua dari bahaya penyakit kolesterol tinggi.

After Single Content